Знай, что у тебя на тарелке

Meal mixture, beef and rice, cooked

Калорийность и пищевая ценность

127
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы8,8 g
Жир6,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 127 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 8,8 g 3%
  • Жиры 6,7 g 9%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 357 mg 16%
  • Холестерин 18,4 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,6 µg 1%
  • Витамин C 1,4 mg 2%
  • Витамин D 0,07 µg 0%
  • Витамин E 0,24 mg 2%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 6,3 µg 2%
  • Витамин B12 0,32 µg 13%

Минералы

  • Кальций 9,1 mg 1%
  • Железо 0,81 mg 5%
  • Магний 16,4 mg 4%
  • Фосфор 77,2 mg 6%
  • Калий 126 mg 3%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,13 mg 5%
  • Селен 6,3 µg 11%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1277,6 g8,8 g6,7 g
50 g50 g643,8 g4,4 g3,4 g
150 g150 g19111 g13 g10 g
200 g200 g25415 g18 g13 g
250 g250 g31819 g22 g17 g

Meal mixture, beef and rice, cooked: частые вопросы

Meal mixture, beef and rice, cooked, 100 g: сколько калорий?

Meal mixture, beef and rice, cooked, 100 g: 127 ккал, белки 7,6 g, углеводы 8,8 g, жиры 6,7 g.

Meal mixture, beef and rice, cooked, 50 g: сколько калорий?

Meal mixture, beef and rice, cooked, 50 g: 64 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4,4 g, жиры 3,4 g.

Meal mixture, beef and rice, cooked, 150 g: сколько калорий?

Meal mixture, beef and rice, cooked, 150 g: 191 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.

Meal mixture, beef and rice, cooked, 200 g: сколько калорий?

Meal mixture, beef and rice, cooked, 200 g: 254 ккал, белки 15 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.

Meal mixture, beef and rice, cooked, 250 g: сколько калорий?

Meal mixture, beef and rice, cooked, 250 g: 318 ккал, белки 19 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.

Источник: Fineli (Finland) 32035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки