Знай, что у тебя на тарелке
Маленькое жаркое из говяжьего рибая
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только отделимая мякоть, обрезано до жира 0", всех категорий, приготовленное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 4 µg 167%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 398 mg 8%
- Цинк 7 mg 64%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 35,6 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 порция | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 порции | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порции | 255 g | 454 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 340 g | 605 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Маленькое жаркое из говяжьего рибая: частые вопросы
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 100 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 100 g: 178 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 1 порция (85 g): 151 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 2 порции (170 g): 303 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, ½ порции (42,5 g): 76 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 3 порции (255 g): 454 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 4 порции (340 g): 605 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 50 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 50 g: 89 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 150 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из говяжьего рибая, 150 g: 267 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173058 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки