Знай, что у тебя на тарелке
Маленькое яблоко
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,5 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 0,6 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 0,8 g | 35 g | 1,3 g |
Маленькое яблоко: частые вопросы
Как запечь маленькое яблоко целиком?
Вымой яблоко, удали сердцевину, не прорезая его насквозь, и проколи кожицу в нескольких местах. Запекай при 180 °C примерно 20–25 минут, пока мякоть не станет мягкой.
Сколько варить маленькое яблоко для компота?
Нарежь яблоко дольками и вари в слабо кипящей воде около 10 минут: так кусочки сохранят форму. Если хочешь более насыщенный вкус, дай компоту настояться под крышкой после выключения.
Как хранить маленькие яблоки, чтобы они дольше оставались свежими?
Убери целые неповреждённые яблоки в холодильник, лучше в отделение для фруктов; там они обычно хранятся несколько недель. Нарезанное яблоко держи в закрытой ёмкости и съешь в ближайшее время.
Как выбрать спелое маленькое яблоко?
Выбирай упругий плод без мягких вмятин, трещин и плесени. Небольшой размер сам по себе не означает, что яблоко недозрелое.
Что приготовить из маленьких яблок?
Их удобно запекать целиком, варить в компоте или класть в шарлотку. Для пирога нарежь яблоки тонкими дольками: так они успеют пропечься вместе с тестом.
Источник: IFCT (India) E003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
