Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с курицей и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, соус альфредо, разогретый
109
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы10 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 211 mg 9%
- Холестерин 21,1 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 76,9 µg 19%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 57,3 mg 4%
- Железо 5,2 mg 29%
- Магний 15,1 mg 4%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 12,9 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,5 g | 10 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,7 g | 5,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 16 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 15 g | 21 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 19 g | 26 g | 8,7 g |
Макароны с курицей и овощами: частые вопросы
Макароны с курицей и овощами, 100 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 100 g: 109 ккал, белки 7,5 g, углеводы 10 g, жиры 3,5 g.
Макароны с курицей и овощами, 50 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 50 g: 54 ккал, белки 3,7 g, углеводы 5,2 g, жиры 1,7 g.
Макароны с курицей и овощами, 150 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 150 g: 163 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 5,2 g.
Макароны с курицей и овощами, 200 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 200 g: 217 ккал, белки 15 g, углеводы 21 g, жиры 6,9 g.
Макароны с курицей и овощами, 250 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 250 g: 272 ккал, белки 19 g, углеводы 26 g, жиры 8,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7940 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки