Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с курицей и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, соус песто, разогретый
105
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы14 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 176 mg 8%
- Холестерин 12,4 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,49 mg 1%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 59,8 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31,9 mg 2%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 19,5 mg 5%
- Фосфор 88,8 mg 7%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 15,6 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 14 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,6 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 157 | 11 g | 22 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 29 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 262 | 18 g | 36 g | 3,9 g |
Макароны с курицей и овощами: частые вопросы
Макароны с курицей и овощами, 100 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 100 g: 105 ккал, белки 7,1 g, углеводы 14 g, жиры 1,6 g.
Макароны с курицей и овощами, 50 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 50 g: 52 ккал, белки 3,6 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,8 g.
Макароны с курицей и овощами, 150 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 150 g: 157 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 2,3 g.
Макароны с курицей и овощами, 200 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 200 g: 210 ккал, белки 14 g, углеводы 29 g, жиры 3,1 g.
Макароны с курицей и овощами, 250 g: сколько калорий?
Макароны с курицей и овощами, 250 g: 262 ккал, белки 18 g, углеводы 36 g, жиры 3,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7947 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки