Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 7,7 g 3%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 381 mg 17%
- Холестерин 61,3 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37,9 µg 4%
- Витамин C 0,66 mg 1%
- Витамин D 0,83 µg 4%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Витамин K 6,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 63,1 mg 5%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 20,4 mg 5%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 11,9 µg 22%
- Йод 34,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,3 g | 7,7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,7 g | 3,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk: частые вопросы
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 100 g: 106 ккал, белки 9,3 g, углеводы 7,7 g, жиры 4 g.
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 50 g: 53 ккал, белки 4,7 g, углеводы 3,8 g, жиры 2 g.
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 150 g: 159 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 6,1 g.
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 200 g: 212 ккал, белки 19 g, углеводы 15 g, жиры 8,1 g.
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk, 250 g: 265 ккал, белки 23 g, углеводы 19 g, жиры 10 g.
Источник: Fineli (Finland) 32037 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки