Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

103
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы7,8 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 103 kcal —
  • Белки 9,5 g 19%
  • Углеводы 7,8 g 3%
  • Жиры 3,5 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 0,5 g 2%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 389 mg 17%
  • Холестерин 60,1 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,9 µg 4%
  • Витамин C 0,71 mg 1%
  • Витамин D 0,85 µg 4%
  • Витамин E 0,71 mg 5%
  • Витамин K 6,2 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 13,2 µg 3%
  • Витамин B12 0,59 µg 25%

Минералы

  • Кальций 64,6 mg 5%
  • Железо 0,74 mg 4%
  • Магний 21,1 mg 5%
  • Фосфор 138 mg 11%
  • Калий 273 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,23 mg 10%
  • Селен 12,1 µg 22%
  • Йод 35 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1039,5 g7,8 g3,5 g
50 g50 g524,8 g3,9 g1,8 g
150 g150 g15514 g12 g5,3 g
200 g200 g20619 g16 g7 g
250 g250 g25824 g20 g8,8 g

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk: частые вопросы

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 100 g: 103 ккал, белки 9,5 g, углеводы 7,8 g, жиры 3,5 g.

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 50 g: 52 ккал, белки 4,8 g, углеводы 3,9 g, жиры 1,8 g.

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 150 g: 155 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 5,3 g.

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 200 g: 206 ккал, белки 19 g, углеводы 16 g, жиры 7 g.

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk, 250 g: 258 ккал, белки 24 g, углеводы 20 g, жиры 8,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 34965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки