Знай, что у тебя на тарелке
Liver, reindeer
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78,5 mg 3%
- Холестерин 227 mg 76%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19674 µg 2186%
- Витамин C 31 mg 34%
- Витамин D 0,58 µg 3%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Витамин K 13,8 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 4,2 mg 323%
- Ниацин (B3) 18,6 mg 116%
- Витамин B6 0,92 mg 54%
- Фолат (B9) 1226 µg 307%
- Витамин B12 84 µg 3500%
Минералы
- Кальций 6,4 mg 0%
- Железо 31 mg 172%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 9 mg 82%
- Медь 1,6 mg 178%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 83 µg 151%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8,3 g |
Liver, reindeer: частые вопросы
Liver, reindeer, 100 g: сколько калорий?
Liver, reindeer, 100 g: 119 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Liver, reindeer, 50 g: сколько калорий?
Liver, reindeer, 50 g: 60 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Liver, reindeer, 150 g: сколько калорий?
Liver, reindeer, 150 g: 179 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Liver, reindeer, 200 g: сколько калорий?
Liver, reindeer, 200 g: 238 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Liver, reindeer, 250 g: сколько калорий?
Liver, reindeer, 250 g: 298 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 789 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки