Знай, что у тебя на тарелке
Liver, boiled, salt
Калорийность и пищевая ценность
187
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы5,7 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 387 mg 17%
- Холестерин 321 mg 107%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21706 µg 2412%
- Витамин C 31,9 mg 35%
- Витамин D 0,82 µg 4%
- Витамин E 0,97 mg 6%
- Витамин K 12,9 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 3,2 mg 246%
- Ниацин (B3) 17,1 mg 107%
- Витамин B6 1,3 mg 77%
- Фолат (B9) 1217 µg 304%
- Витамин B12 98,3 µg 4096%
Минералы
- Кальций 9,6 mg 1%
- Железо 20,9 mg 116%
- Магний 31,4 mg 7%
- Фосфор 554 mg 44%
- Калий 494 mg 11%
- Цинк 8,1 mg 74%
- Медь 7,1 mg 785%
- Марганец 0,51 mg 22%
- Селен 104 µg 189%
- Йод 21,6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8,5 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
Liver, boiled, salt: частые вопросы
Liver, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?
Liver, boiled, salt, 100 g: 187 ккал, белки 28 g, углеводы 5,7 g, жиры 5,8 g.
Liver, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?
Liver, boiled, salt, 50 g: 94 ккал, белки 14 g, углеводы 2,8 g, жиры 2,9 g.
Liver, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?
Liver, boiled, salt, 150 g: 281 ккал, белки 42 g, углеводы 8,5 g, жиры 8,7 g.
Liver, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?
Liver, boiled, salt, 200 g: 374 ккал, белки 56 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Liver, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?
Liver, boiled, salt, 250 g: 468 ккал, белки 69 g, углеводы 14 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 7850 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки