Знай, что у тебя на тарелке
Liver, pork
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы2,5 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 150 mg 7%
- Холестерин 225 mg 75%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15200 µg 1689%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 2,7 mg 207%
- Ниацин (B3) 14,2 mg 89%
- Витамин B6 0,8 mg 47%
- Фолат (B9) 1391 µg 348%
- Витамин B12 40 µg 1667%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 31,4 mg 174%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 9 mg 82%
- Медь 1,6 mg 176%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 56 µg 102%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4,9 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6,2 g | 9,3 g |
Liver, pork: частые вопросы
Liver, pork, 100 g: сколько калорий?
Liver, pork, 100 g: 134 ккал, белки 23 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,7 g.
Liver, pork, 50 g: сколько калорий?
Liver, pork, 50 g: 67 ккал, белки 11 g, углеводы 1,2 g, жиры 1,9 g.
Liver, pork, 150 g: сколько калорий?
Liver, pork, 150 g: 201 ккал, белки 34 g, углеводы 3,7 g, жиры 5,6 g.
Liver, pork, 200 g: сколько калорий?
Liver, pork, 200 g: 268 ккал, белки 45 g, углеводы 4,9 g, жиры 7,4 g.
Liver, pork, 250 g: сколько калорий?
Liver, pork, 250 g: 335 ккал, белки 56 g, углеводы 6,2 g, жиры 9,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 787 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки