Знай, что у тебя на тарелке
Легкий сверхтвердый шелковый тофу
Калорийность и пищевая ценность
38
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы1 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 57 mg 1%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,13 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Легкий сверхтвердый шелковый тофу: частые вопросы
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 100 g: сколько калорий?
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 100 g: 38 ккал, белки 7 g, углеводы 1 g, жиры 0,7 g.
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 50 g: сколько калорий?
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 50 g: 19 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,4 g.
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 150 g: сколько калорий?
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 150 g: 57 ккал, белки 11 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,1 g.
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 200 g: сколько калорий?
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 200 g: 76 ккал, белки 14 g, углеводы 2 g, жиры 1,4 g.
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 250 g: сколько калорий?
Легкий сверхтвердый шелковый тофу, 250 g: 95 ккал, белки 18 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4914 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки