Знай, что у тебя на тарелке
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat
Калорийность и пищевая ценность
208
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52,6 mg 2%
- Холестерин 62,1 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,26 µg 1%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 46%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 1,1 µg 0%
- Витамин B12 1,4 µg 60%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 32,1 mg 8%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калий 513 mg 11%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 3,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat: частые вопросы
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 100 g: сколько калорий?
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 100 g: 208 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 50 g: сколько калорий?
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 50 g: 104 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 150 g: сколько калорий?
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 150 g: 312 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 200 g: сколько калорий?
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 200 g: 416 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 250 g: сколько калорий?
Lean steak mince, 9% fat, fried without fat, 250 g: 520 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: Fineli (Finland) 7086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки