Знай, что у тебя на тарелке
Lasagna, meatless
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 284 mg 12%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 13,7 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 9,1 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
- Холин 9,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 1 порция | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 порции | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ порции | 113,5 g | 148 | 7,4 g | 14 g | 6 g |
| 3 порции | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 порции | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Lasagna, meatless: частые вопросы
Lasagna, meatless, 100 g: сколько калорий?
Lasagna, meatless, 100 g: 130 ккал, белки 6,5 g, углеводы 12 g, жиры 5,3 g.
Lasagna, meatless, 1 порция (227 g): сколько калорий?
Lasagna, meatless, 1 порция (227 g): 295 ккал, белки 15 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Lasagna, meatless, 2 порции (454 g): сколько калорий?
Lasagna, meatless, 2 порции (454 g): 590 ккал, белки 30 g, углеводы 55 g, жиры 24 g.
Lasagna, meatless, ½ порции (113,5 g): сколько калорий?
Lasagna, meatless, ½ порции (113,5 g): 148 ккал, белки 7,4 g, углеводы 14 g, жиры 6 g.
Lasagna, meatless, 3 порции (681 g): сколько калорий?
Lasagna, meatless, 3 порции (681 g): 885 ккал, белки 45 g, углеводы 83 g, жиры 36 g.
Lasagna, meatless, 4 порции (908 g): сколько калорий?
Lasagna, meatless, 4 порции (908 g): 1180 ккал, белки 59 g, углеводы 110 g, жиры 48 g.
Lasagna, meatless, 50 g: сколько калорий?
Lasagna, meatless, 50 g: 65 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,1 g, жиры 2,7 g.
Lasagna, meatless, 150 g: сколько калорий?
Lasagna, meatless, 150 g: 195 ккал, белки 9,8 g, углеводы 18 g, жиры 8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58130310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки