Знай, что у тебя на тарелке
Квашеная капуста
Калорийность и пищевая ценность
с гарниром (вареное мясо), предварительно упакованное
109
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы2,8 g
Жир8,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 552 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 9,1 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
Минералы
- Кальций 27,1 mg 2%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 60,6 mg 5%
- Калий 97,5 mg 2%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Йод 17,8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5,1 g | 2,8 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,5 g | 1,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,6 g | 4,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 10 g | 5,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 13 g | 7 g | 20 g |
Квашеная капуста: частые вопросы
Квашеная капуста, 100 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 100 g: 109 ккал, белки 5,1 g, углеводы 2,8 g, жиры 8,1 g.
Квашеная капуста, 50 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 50 g: 55 ккал, белки 2,5 g, углеводы 1,4 g, жиры 4 g.
Квашеная капуста, 150 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 150 g: 164 ккал, белки 7,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 12 g.
Квашеная капуста, 200 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 200 g: 218 ккал, белки 10 g, углеводы 5,6 g, жиры 16 g.
Квашеная капуста, 250 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 250 g: 273 ккал, белки 13 g, углеводы 7 g, жиры 20 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки