Знай, что у тебя на тарелке
квашеная капуста
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, твердые вещества и жидкость
19
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы1,4 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 661 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 14,7 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 13 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 3,5 g | 0,4 g |
Похожие продукты
квашеная капуста: частые вопросы
квашеная капуста, 100 g: сколько калорий?
квашеная капуста, 100 g: 19 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,1 g.
квашеная капуста, 50 g: сколько калорий?
квашеная капуста, 50 g: 10 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,1 g.
квашеная капуста, 150 g: сколько калорий?
квашеная капуста, 150 g: 29 ккал, белки 1,4 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.
квашеная капуста, 200 g: сколько калорий?
квашеная капуста, 200 g: 38 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,3 g.
квашеная капуста, 250 g: сколько калорий?
квашеная капуста, 250 g: 48 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2201 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
