Знай, что у тебя на тарелке
Курица с миндалем
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное с миндалем
116
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы5,9 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 200 mg 9%
- Холестерин 16,3 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,4 µg 1%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 2,8 mg 19%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 10,6 µg 3%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
Минералы
- Кальций 22,9 mg 2%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 97,5 mg 8%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,7 g | 5,9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 2,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 8,8 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 15 g | 15 g |
Курица с миндалем: частые вопросы
Курица с миндалем, 100 g: сколько калорий?
Курица с миндалем, 100 g: 116 ккал, белки 8,7 g, углеводы 5,9 g, жиры 6 g.
Курица с миндалем, 50 g: сколько калорий?
Курица с миндалем, 50 g: 58 ккал, белки 4,4 g, углеводы 2,9 g, жиры 3 g.
Курица с миндалем, 150 g: сколько калорий?
Курица с миндалем, 150 g: 174 ккал, белки 13 g, углеводы 8,8 g, жиры 9,1 g.
Курица с миндалем, 200 g: сколько калорий?
Курица с миндалем, 200 g: 232 ккал, белки 18 g, углеводы 12 g, жиры 12 g.
Курица с миндалем, 250 g: сколько калорий?
Курица с миндалем, 250 g: 290 ккал, белки 22 g, углеводы 15 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6776 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки