Знай, что у тебя на тарелке

Такито с курицей и сыром

Калорийность и пищевая ценность

замороженный, разогретый в духовке

284
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы31 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 284 kcal —
  • Белки 9,2 g 18%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 12%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 453 mg 20%
  • Холестерин 13 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 30 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 16,9 µg 14%
  • Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Витамин B12 0,18 µg 8%
  • Холин 15,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 104 mg 8%
  • Железо 2,5 mg 14%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 155 mg 3%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,39 mg 17%
  • Селен 16,7 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2849,2 g31 g13 g
50 g50 g1424,6 g15 g6,3 g
150 g150 g42614 g46 g19 g
200 g200 g56818 g62 g25 g
250 g250 g71023 g77 g31 g

Такито с курицей и сыром: частые вопросы

Такито с курицей и сыром, 100 g: сколько калорий?

Такито с курицей и сыром, 100 g: 284 ккал, белки 9,2 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.

Такито с курицей и сыром, 50 g: сколько калорий?

Такито с курицей и сыром, 50 g: 142 ккал, белки 4,6 g, углеводы 15 g, жиры 6,3 g.

Такито с курицей и сыром, 150 g: сколько калорий?

Такито с курицей и сыром, 150 g: 426 ккал, белки 14 g, углеводы 46 g, жиры 19 g.

Такито с курицей и сыром, 200 g: сколько калорий?

Такито с курицей и сыром, 200 g: 568 ккал, белки 18 g, углеводы 62 g, жиры 25 g.

Такито с курицей и сыром, 250 g: сколько калорий?

Такито с курицей и сыром, 250 g: 710 ккал, белки 23 g, углеводы 77 g, жиры 31 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки