Знай, что у тебя на тарелке
Курица пармиджана с пастой и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, (в панировке или без панировки), в томатном соусе, подогретое
106
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы11 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 212 mg 9%
- Холестерин 15,6 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 0,98 mg 1%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 34,2 µg 9%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 61,2 mg 5%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 89,9 mg 7%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,8 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,4 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 10 g | 17 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 14 g | 23 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 17 g | 28 g | 7,6 g |
Курица пармиджана с пастой и овощами: частые вопросы
Курица пармиджана с пастой и овощами, 100 g: сколько калорий?
Курица пармиджана с пастой и овощами, 100 g: 106 ккал, белки 6,8 g, углеводы 11 g, жиры 3 g.
Курица пармиджана с пастой и овощами, 50 g: сколько калорий?
Курица пармиджана с пастой и овощами, 50 g: 53 ккал, белки 3,4 g, углеводы 5,7 g, жиры 1,5 g.
Курица пармиджана с пастой и овощами, 150 g: сколько калорий?
Курица пармиджана с пастой и овощами, 150 g: 159 ккал, белки 10 g, углеводы 17 g, жиры 4,6 g.
Курица пармиджана с пастой и овощами, 200 g: сколько калорий?
Курица пармиджана с пастой и овощами, 200 g: 211 ккал, белки 14 g, углеводы 23 g, жиры 6,1 g.
Курица пармиджана с пастой и овощами, 250 g: сколько калорий?
Курица пармиджана с пастой и овощами, 250 g: 264 ккал, белки 17 g, углеводы 28 g, жиры 7,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7447 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки