Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey with teriyaki
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 723 mg 31%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 45%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 64,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 порция | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 порции | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ порции | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 порции | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 порции | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Chicken or turkey with teriyaki: частые вопросы
Chicken or turkey with teriyaki, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 100 g: 163 ккал, белки 26 g, углеводы 1,6 g, жиры 6 g.
Chicken or turkey with teriyaki, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 1 порция (244 g): 398 ккал, белки 63 g, углеводы 4 g, жиры 15 g.
Chicken or turkey with teriyaki, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 2 порции (488 g): 795 ккал, белки 126 g, углеводы 7,9 g, жиры 29 g.
Chicken or turkey with teriyaki, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, ½ порции (122 g): 199 ккал, белки 31 g, углеводы 2 g, жиры 7,3 g.
Chicken or turkey with teriyaki, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 3 порции (732 g): 1193 ккал, белки 188 g, углеводы 12 g, жиры 44 g.
Chicken or turkey with teriyaki, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 4 порции (976 g): 1591 ккал, белки 251 g, углеводы 16 g, жиры 58 g.
Chicken or turkey with teriyaki, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 50 g: 82 ккал, белки 13 g, углеводы 0,8 g, жиры 3 g.
Chicken or turkey with teriyaki, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with teriyaki, 150 g: 245 ккал, белки 39 g, углеводы 2,4 g, жиры 8,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27145000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки