Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey with stuffing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 454 mg 20%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 47,7 mg 9%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4,9 g |
| 1 порция | 200 g | 344 | 40 g | 23 g | 9,8 g |
| 2 порции | 400 g | 688 | 80 g | 45 g | 20 g |
| ½ порции | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4,9 g |
| 3 порции | 600 g | 1032 | 120 g | 67 g | 29 g |
| 4 порции | 800 g | 1376 | 160 g | 90 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 5,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 30 g | 17 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 50 g | 28 g | 12 g |
Chicken or turkey with stuffing: частые вопросы
Chicken or turkey with stuffing, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 100 g: 172 ккал, белки 20 g, углеводы 11 g, жиры 4,9 g.
Chicken or turkey with stuffing, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 1 порция (200 g): 344 ккал, белки 40 g, углеводы 23 g, жиры 9,8 g.
Chicken or turkey with stuffing, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 2 порции (400 g): 688 ккал, белки 80 g, углеводы 45 g, жиры 20 g.
Chicken or turkey with stuffing, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, ½ порции (100 g): 172 ккал, белки 20 g, углеводы 11 g, жиры 4,9 g.
Chicken or turkey with stuffing, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 3 порции (600 g): 1032 ккал, белки 120 g, углеводы 67 g, жиры 29 g.
Chicken or turkey with stuffing, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 4 порции (800 g): 1376 ккал, белки 160 g, углеводы 90 g, жиры 39 g.
Chicken or turkey with stuffing, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 50 g: 86 ккал, белки 10 g, углеводы 5,6 g, жиры 2,4 g.
Chicken or turkey with stuffing, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with stuffing, 150 g: 258 ккал, белки 30 g, углеводы 17 g, жиры 7,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27246200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки