Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey with mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 521 mg 23%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 49,5 mg 9%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 17,5 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 1,7 g | 5,7 g |
| 1 порция | 256 g | 348 | 49 g | 4,5 g | 15 g |
| 2 порции | 512 g | 696 | 99 g | 8,9 g | 29 g |
| ½ порции | 128 g | 174 | 25 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 3 порции | 768 g | 1044 | 148 g | 13 g | 44 g |
| 4 порции | 1024 g | 1393 | 198 g | 18 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 29 g | 2,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 39 g | 3,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 48 g | 4,4 g | 14 g |
Chicken or turkey with mushroom sauce: частые вопросы
Chicken or turkey with mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 100 g: 136 ккал, белки 19 g, углеводы 1,7 g, жиры 5,7 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, 1 порция (256 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 1 порция (256 g): 348 ккал, белки 49 g, углеводы 4,5 g, жиры 15 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, 2 порции (512 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 2 порции (512 g): 696 ккал, белки 99 g, углеводы 8,9 g, жиры 29 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, ½ порции (128 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, ½ порции (128 g): 174 ккал, белки 25 g, углеводы 2,2 g, жиры 7,3 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, 3 порции (768 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 3 порции (768 g): 1044 ккал, белки 148 g, углеводы 13 g, жиры 44 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, 4 порции (1024 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 4 порции (1024 g): 1393 ккал, белки 198 g, углеводы 18 g, жиры 58 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 50 g: 68 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0,9 g, жиры 2,9 g.
Chicken or turkey with mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with mushroom sauce, 150 g: 204 ккал, белки 29 g, углеводы 2,6 g, жиры 8,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27144000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки