Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey with dumplings
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 7,7 g 3%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 488 mg 21%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
- Холин 37,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 1 порция | 244 g | 351 | 38 g | 19 g | 14 g |
| 2 порции | 488 g | 703 | 77 g | 38 g | 27 g |
| ½ порции | 122 g | 176 | 19 g | 9,4 g | 6,8 g |
| 3 порции | 732 g | 1054 | 115 g | 57 g | 41 g |
| 4 порции | 976 g | 1405 | 153 g | 76 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,8 g | 3,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 12 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 31 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 39 g | 19 g | 14 g |
Chicken or turkey with dumplings: частые вопросы
Chicken or turkey with dumplings, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 100 g: 144 ккал, белки 16 g, углеводы 7,7 g, жиры 5,6 g.
Chicken or turkey with dumplings, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 1 порция (244 g): 351 ккал, белки 38 g, углеводы 19 g, жиры 14 g.
Chicken or turkey with dumplings, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 2 порции (488 g): 703 ккал, белки 77 g, углеводы 38 g, жиры 27 g.
Chicken or turkey with dumplings, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, ½ порции (122 g): 176 ккал, белки 19 g, углеводы 9,4 g, жиры 6,8 g.
Chicken or turkey with dumplings, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 3 порции (732 g): 1054 ккал, белки 115 g, углеводы 57 g, жиры 41 g.
Chicken or turkey with dumplings, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 4 порции (976 g): 1405 ккал, белки 153 g, углеводы 76 g, жиры 54 g.
Chicken or turkey with dumplings, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 50 g: 72 ккал, белки 7,8 g, углеводы 3,9 g, жиры 2,8 g.
Chicken or turkey with dumplings, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with dumplings, 150 g: 216 ккал, белки 24 g, углеводы 12 g, жиры 8,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27246100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки