Знай, что у тебя на тарелке
Курица, овощи и рис с азиатским соусом
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, азиатское блюдо, включает кунжут, кешью, терияки, имбирь, тайский, подогретое
110
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы18 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 160 mg 7%
- Холестерин 12,7 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,1 µg 1%
- Витамин C 15,3 mg 17%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 16,3 µg 4%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
- Холин 23,9 mg 4%
Минералы
- Кальций 13,7 mg 1%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 13,1 mg 3%
- Фосфор 79,7 mg 6%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 5,9 g | 18 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,9 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 8,8 g | 27 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 12 g | 35 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 15 g | 44 g | 3,2 g |
Курица, овощи и рис с азиатским соусом: частые вопросы
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 100 g: сколько калорий?
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 100 g: 110 ккал, белки 5,9 g, углеводы 18 g, жиры 1,3 g.
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 50 g: сколько калорий?
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 50 g: 55 ккал, белки 2,9 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,6 g.
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 150 g: сколько калорий?
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 150 g: 165 ккал, белки 8,8 g, углеводы 27 g, жиры 1,9 g.
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 200 g: сколько калорий?
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 200 g: 219 ккал, белки 12 g, углеводы 35 g, жиры 2,6 g.
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 250 g: сколько калорий?
Курица, овощи и рис с азиатским соусом, 250 g: 274 ккал, белки 15 g, углеводы 44 g, жиры 3,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки