Знай, что у тебя на тарелке
Chicken with mole sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 542 mg 24%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 47,1 mg 9%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 232 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 16,9 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2,9 g | 5,6 g |
| 1 порция | 244 g | 334 | 46 g | 7,1 g | 14 g |
| 2 порции | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½ порции | 122 g | 167 | 23 g | 3,6 g | 6,8 g |
| 3 порции | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4 порции | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,5 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4,4 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7,3 g | 14 g |
Chicken with mole sauce: частые вопросы
Chicken with mole sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 100 g: 137 ккал, белки 19 g, углеводы 2,9 g, жиры 5,6 g.
Chicken with mole sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 1 порция (244 g): 334 ккал, белки 46 g, углеводы 7,1 g, жиры 14 g.
Chicken with mole sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 2 порции (488 g): 669 ккал, белки 93 g, углеводы 14 g, жиры 27 g.
Chicken with mole sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Chicken with mole sauce, ½ порции (122 g): 167 ккал, белки 23 g, углеводы 3,6 g, жиры 6,8 g.
Chicken with mole sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 3 порции (732 g): 1003 ккал, белки 139 g, углеводы 21 g, жиры 41 g.
Chicken with mole sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 4 порции (976 g): 1337 ккал, белки 185 g, углеводы 29 g, жиры 55 g.
Chicken with mole sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 50 g: 69 ккал, белки 9,5 g, углеводы 1,5 g, жиры 2,8 g.
Chicken with mole sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken with mole sauce, 150 g: 206 ккал, белки 29 g, углеводы 4,4 g, жиры 8,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки