Знай, что у тебя на тарелке
Куриный салат
Калорийность и пищевая ценность
без заправки
70
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы2,4 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 70 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2 g —
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 18,8 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,4 µg 7%
- Витамин C 30,8 mg 34%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 46,9 µg 39%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 30,6 µg 8%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
Минералы
- Кальций 24,1 mg 2%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 19,3 mg 5%
- Фосфор 74,4 mg 6%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 8,1 µg 15%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 8 g | 2,4 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 12 g | 3,5 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 16 g | 4,7 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 20 g | 5,9 g | 7,2 g |
Куриный салат: частые вопросы
Куриный салат, 100 g: сколько калорий?
Куриный салат, 100 g: 70 ккал, белки 8 g, углеводы 2,4 g, жиры 2,9 g.
Куриный салат, 50 g: сколько калорий?
Куриный салат, 50 g: 35 ккал, белки 4 g, углеводы 1,2 g, жиры 1,4 g.
Куриный салат, 150 g: сколько калорий?
Куриный салат, 150 g: 105 ккал, белки 12 g, углеводы 3,5 g, жиры 4,3 g.
Куриный салат, 200 g: сколько калорий?
Куриный салат, 200 g: 140 ккал, белки 16 g, углеводы 4,7 g, жиры 5,8 g.
Куриный салат, 250 g: сколько калорий?
Куриный салат, 250 g: 175 ккал, белки 20 g, углеводы 5,9 g, жиры 7,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 7518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
