Знай, что у тебя на тарелке
Кумкват
Калорийность и пищевая ценность
целый плод, сырой
43
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы9,3 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 39 mg 43%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,9 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,4 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1,8 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,3 g | 23 g | 1,3 g |
Кумкват: частые вопросы
Кумкват, 100 g: сколько калорий?
Кумкват, 100 g: 43 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 0,5 g.
Кумкват, 50 g: сколько калорий?
Кумкват, 50 g: 22 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,3 g.
Кумкват, 150 g: сколько калорий?
Кумкват, 150 g: 65 ккал, белки 1,4 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.
Кумкват, 200 g: сколько калорий?
Кумкват, 200 g: 86 ккал, белки 1,8 g, углеводы 19 g, жиры 1 g.
Кумкват, 250 g: сколько калорий?
Кумкват, 250 g: 108 ккал, белки 2,3 g, углеводы 23 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки