Знай, что у тебя на тарелке
Кумкват
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожура, без семян, сырой
Белок1,9 g
Углеводы9,6 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 6,5 g 23%
- Сахара 9,4 g —
- Натрий 10 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 43,9 mg 49%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,9 g | 9,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,9 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 3,8 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | – | 4,7 g | 24 g | 2,2 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13549 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки