Знай, что у тебя на тарелке
замороженная кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
сырой
105
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,1 µg 1%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,9 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6,6 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8,2 g | 50 g | 2 g |
замороженная кукуруза: частые вопросы
замороженная кукуруза, 100 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 100 g: 105 ккал, белки 3,3 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.
замороженная кукуруза, 50 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 50 g: 53 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,4 g.
замороженная кукуруза, 150 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 150 g: 158 ккал, белки 4,9 g, углеводы 30 g, жиры 1,2 g.
замороженная кукуруза, 200 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 200 g: 210 ккал, белки 6,6 g, углеводы 40 g, жиры 1,6 g.
замороженная кукуруза, 250 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 250 g: 263 ккал, белки 8,2 g, углеводы 50 g, жиры 2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки