Знай, что у тебя на тарелке
Куб-ролл из говядины
Калорийность и пищевая ценность
импортная, мякоть с жиром и без, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 1,3 g 0%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 6,7 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43 mg 2%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 297 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 1,3 g | 16 g |
| 1 порция | 113 g | 254 | 21 g | 1,4 g | 18 g |
| 2 порции | 226 g | 509 | 41 g | 2,8 g | 37 g |
| ½ порции | 56,5 g | 127 | 10 g | 0,7 g | 9,2 g |
| 3 порции | 339 g | 763 | 62 g | 4,3 g | 55 g |
| 4 порции | 452 g | 1017 | 82 g | 5,7 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,1 g | 0,6 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 1,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 2,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 46 g | 3,2 g | 41 g |
Куб-ролл из говядины: частые вопросы
Куб-ролл из говядины, 100 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 100 g: 225 ккал, белки 18 g, углеводы 1,3 g, жиры 16 g.
Куб-ролл из говядины, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 1 порция (113 g): 254 ккал, белки 21 g, углеводы 1,4 g, жиры 18 g.
Куб-ролл из говядины, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 2 порции (226 g): 509 ккал, белки 41 g, углеводы 2,8 g, жиры 37 g.
Куб-ролл из говядины, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, ½ порции (56,5 g): 127 ккал, белки 10 g, углеводы 0,7 g, жиры 9,2 g.
Куб-ролл из говядины, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 3 порции (339 g): 763 ккал, белки 62 g, углеводы 4,3 g, жиры 55 g.
Куб-ролл из говядины, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 4 порции (452 g): 1017 ккал, белки 82 g, углеводы 5,7 g, жиры 74 g.
Куб-ролл из говядины, 50 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 50 g: 113 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0,6 g, жиры 8,2 g.
Куб-ролл из говядины, 150 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 150 g: 338 ккал, белки 27 g, углеводы 1,9 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 173102 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки