Знай, что у тебя на тарелке
Куб-ролл из говядины
Калорийность и пищевая ценность
импортная, только мякоть, вареная/печеная, быстро обжаренная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калий 361 mg 8%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 203 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 406 | 51 g | 0 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порции | 255 g | 609 | 77 g | 0 g | 34 g |
| 4 порции | 340 g | 813 | 102 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
Куб-ролл из говядины: частые вопросы
Куб-ролл из говядины, 100 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 100 g: 239 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Куб-ролл из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 1 порция (85 g): 203 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Куб-ролл из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 2 порции (170 g): 406 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Куб-ролл из говядины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, ½ порции (42,5 g): 102 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Куб-ролл из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 3 порции (255 g): 609 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Куб-ролл из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 4 порции (340 g): 813 ккал, белки 102 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Куб-ролл из говядины, 50 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 50 g: 120 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Куб-ролл из говядины, 150 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 150 g: 359 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 174719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки