Знай, что у тебя на тарелке
Куб-ролл из говядины
Калорийность и пищевая ценность
импортная, мякоть с жиром и без, вареная/печеная, быстро обжаренная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 7 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 338 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 41%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 6,2 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1 порция | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 порции | 170 g | 486 | 47 g | 0,1 g | 33 g |
| ½ порции | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 порции | 255 g | 729 | 71 g | 0,1 g | 50 g |
| 4 порции | 340 g | 972 | 95 g | 0,1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0,1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0,1 g | 49 g |
Куб-ролл из говядины: частые вопросы
Куб-ролл из говядины, 100 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 100 g: 286 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Куб-ролл из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 1 порция (85 g): 243 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куб-ролл из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 2 порции (170 g): 486 ккал, белки 47 g, углеводы 0,1 g, жиры 33 g.
Куб-ролл из говядины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, ½ порции (42,5 g): 122 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Куб-ролл из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 3 порции (255 g): 729 ккал, белки 71 g, углеводы 0,1 g, жиры 50 g.
Куб-ролл из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 4 порции (340 g): 972 ккал, белки 95 g, углеводы 0,1 g, жиры 66 g.
Куб-ролл из говядины, 50 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 50 g: 143 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Куб-ролл из говядины, 150 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 150 g: 429 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 173101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки