Знай, что у тебя на тарелке
Куб-ролл из говядины
Калорийность и пищевая ценность
импортная, только мякоть, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 1,4 g | 8,5 g |
| 1 порция | 113 g | 182 | 22 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 2 порции | 226 g | 364 | 45 g | 3,1 g | 19 g |
| ½ порции | 56,5 g | 91 | 11 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 порции | 339 g | 546 | 67 g | 4,7 g | 29 g |
| 4 порции | 452 g | 728 | 89 g | 6,2 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,9 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 2,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 3,5 g | 21 g |
Куб-ролл из говядины: частые вопросы
Куб-ролл из говядины, 100 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 100 g: 161 ккал, белки 20 g, углеводы 1,4 g, жиры 8,5 g.
Куб-ролл из говядины, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 1 порция (113 g): 182 ккал, белки 22 g, углеводы 1,6 g, жиры 9,6 g.
Куб-ролл из говядины, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 2 порции (226 g): 364 ккал, белки 45 g, углеводы 3,1 g, жиры 19 g.
Куб-ролл из говядины, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, ½ порции (56,5 g): 91 ккал, белки 11 g, углеводы 0,8 g, жиры 4,8 g.
Куб-ролл из говядины, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 3 порции (339 g): 546 ккал, белки 67 g, углеводы 4,7 g, жиры 29 g.
Куб-ролл из говядины, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 4 порции (452 g): 728 ккал, белки 89 g, углеводы 6,2 g, жиры 39 g.
Куб-ролл из говядины, 50 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 50 g: 81 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,3 g.
Куб-ролл из говядины, 150 g: сколько калорий?
Куб-ролл из говядины, 150 g: 242 ккал, белки 30 g, углеводы 2,1 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174720 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки