Знай, что у тебя на тарелке
Крекер с обжаренными овощами
Калорийность и пищевая ценность
389
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы56 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 8,7 g 31%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 664 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 100 µg 11%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 71 mg 17%
- Фосфор 469 mg 38%
- Калий 773 mg 16%
- Цинк 1,5 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
Крекер с обжаренными овощами: частые вопросы
Крекер с обжаренными овощами, 100 g: сколько калорий?
Крекер с обжаренными овощами, 100 g: 389 ккал, белки 12 g, углеводы 56 g, жиры 12 g.
Крекер с обжаренными овощами, 50 g: сколько калорий?
Крекер с обжаренными овощами, 50 g: 195 ккал, белки 6 g, углеводы 28 g, жиры 6,1 g.
Крекер с обжаренными овощами, 150 g: сколько калорий?
Крекер с обжаренными овощами, 150 g: 584 ккал, белки 18 g, углеводы 84 g, жиры 18 g.
Крекер с обжаренными овощами, 200 g: сколько калорий?
Крекер с обжаренными овощами, 200 g: 778 ккал, белки 24 g, углеводы 112 g, жиры 24 g.
Крекер с обжаренными овощами, 250 g: сколько калорий?
Крекер с обжаренными овощами, 250 g: 973 ккал, белки 30 g, углеводы 140 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7079 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки