Знай, что у тебя на тарелке
Bread, white, roll
Калорийность и пищевая ценность
281
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы54 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 281 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 502 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 1,9 µg 6%
- Фолат (B9) 69,7 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 20,8 mg 5%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 30,1 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 54 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,2 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 16 g | 81 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 21 g | 108 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 26 g | 134 g | 5 g |
Bread, white, roll: частые вопросы
Bread, white, roll, 100 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, 100 g: 281 ккал, белки 10 g, углеводы 54 g, жиры 2 g.
Bread, white, roll, 50 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, 50 g: 141 ккал, белки 5,2 g, углеводы 27 g, жиры 1 g.
Bread, white, roll, 150 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, 150 g: 422 ккал, белки 16 g, углеводы 81 g, жиры 3 g.
Bread, white, roll, 200 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, 200 g: 562 ккал, белки 21 g, углеводы 108 g, жиры 4 g.
Bread, white, roll, 250 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, 250 g: 703 ккал, белки 26 g, углеводы 134 g, жиры 5 g.
Источник: Frida (Denmark) 956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки