Знай, что у тебя на тарелке

крекер на воде

Калорийность и пищевая ценность

384
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы66 g
Жир7,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 384 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 66 g 24%
  • Жиры 7,1 g 9%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 7,1 g 25%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 571 mg 25%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 9,7 mg 2%

Минералы

  • Кальций 0 mg 0%
  • Железо 0 mg 0%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 99 mg 2%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Медь 0,13 mg 15%
  • Селен 31,3 µg 57%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3847,1 g66 g7,1 g
50 g50 g1923,6 g33 g3,6 g
150 g150 g57611 g99 g11 g
200 g200 g76814 g131 g14 g
250 g250 g96018 g164 g18 g

крекер на воде: частые вопросы

крекер на воде, 100 g: сколько калорий?

крекер на воде, 100 g: 384 ккал, белки 7,1 g, углеводы 66 g, жиры 7,1 g.

крекер на воде, 50 g: сколько калорий?

крекер на воде, 50 g: 192 ккал, белки 3,6 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.

крекер на воде, 150 g: сколько калорий?

крекер на воде, 150 g: 576 ккал, белки 11 g, углеводы 99 g, жиры 11 g.

крекер на воде, 200 g: сколько калорий?

крекер на воде, 200 g: 768 ккал, белки 14 g, углеводы 131 g, жиры 14 g.

крекер на воде, 250 g: сколько калорий?

крекер на воде, 250 g: 960 ккал, белки 18 g, углеводы 164 g, жиры 18 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки