Знай, что у тебя на тарелке
красная фасоль пережаренная
Калорийность и пищевая ценность
красный, консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Натрий 375 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 порция | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 порции | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ порции | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 порции | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 порции | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
красная фасоль пережаренная: частые вопросы
красная фасоль пережаренная, 100 g: сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 100 g: 144 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 6,9 g.
красная фасоль пережаренная, 1 порция (233 g): сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 1 порция (233 g): 336 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 16 g.
красная фасоль пережаренная, 2 порции (466 g): сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 2 порции (466 g): 671 ккал, белки 23 g, углеводы 50 g, жиры 32 g.
красная фасоль пережаренная, ½ порции (116,5 g): сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, ½ порции (116,5 g): 168 ккал, белки 5,8 g, углеводы 13 g, жиры 8,1 g.
красная фасоль пережаренная, 3 порции (699 g): сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 3 порции (699 g): 1007 ккал, белки 35 g, углеводы 75 g, жиры 48 g.
красная фасоль пережаренная, 4 порции (932 g): сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 4 порции (932 g): 1342 ккал, белки 47 g, углеводы 100 g, жиры 65 g.
красная фасоль пережаренная, 50 g: сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 50 g: 72 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,4 g, жиры 3,5 g.
красная фасоль пережаренная, 150 g: сколько калорий?
красная фасоль пережаренная, 150 g: 216 ккал, белки 7,5 g, углеводы 16 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 172466 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки