Знай, что у тебя на тарелке
козий йогурт
Калорийность и пищевая ценность
натуральный
74
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы2,5 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 36 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Минералы
- Кальций 164 mg 13%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,3 g | 2,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 1,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 112 | 6,4 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 149 | 8,6 g | 5,1 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 186 | 11 g | 6,3 g | 12 g |
козий йогурт: частые вопросы
козий йогурт, 100 g: сколько калорий?
козий йогурт, 100 g: 74 ккал, белки 4,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 4,9 g.
козий йогурт, 50 g: сколько калорий?
козий йогурт, 50 g: 37 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,3 g, жиры 2,5 g.
козий йогурт, 150 g: сколько калорий?
козий йогурт, 150 g: 112 ккал, белки 6,4 g, углеводы 3,8 g, жиры 7,4 g.
козий йогурт, 200 g: сколько калорий?
козий йогурт, 200 g: 149 ккал, белки 8,6 g, углеводы 5,1 g, жиры 9,8 g.
козий йогурт, 250 g: сколько калорий?
козий йогурт, 250 g: 186 ккал, белки 11 g, углеводы 6,3 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки