Знай, что у тебя на тарелке
кофейный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
густой/средиземноморский стиль, 6-9% жира, со вкусом кофе
131
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы14 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 10 g —
- Натрий 34 mg 1%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,8 g | 14 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,9 g | 6,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5,6 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7,5 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9,4 g | 35 g | 17 g |
кофейный йогурт: частые вопросы
кофейный йогурт, 100 g: сколько калорий?
кофейный йогурт, 100 g: 131 ккал, белки 3,8 g, углеводы 14 g, жиры 6,9 g.
кофейный йогурт, 50 g: сколько калорий?
кофейный йогурт, 50 g: 66 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,9 g, жиры 3,5 g.
кофейный йогурт, 150 g: сколько калорий?
кофейный йогурт, 150 g: 197 ккал, белки 5,6 g, углеводы 21 g, жиры 10 g.
кофейный йогурт, 200 g: сколько калорий?
кофейный йогурт, 200 g: 262 ккал, белки 7,5 g, углеводы 28 g, жиры 14 g.
кофейный йогурт, 250 g: сколько калорий?
кофейный йогурт, 250 g: 328 ккал, белки 9,4 g, углеводы 35 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6978 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки