Знай, что у тебя на тарелке
Клаб-сэндвич
Калорийность и пищевая ценность
цельнозерновой хлеб, ветчина, фасованный
246
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы26 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 26 g 10%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 706 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53 µg 6%
- Витамин C 5,3 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
Минералы
- Кальций 30,6 mg 2%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,59 mg 26%
- Селен 5,1 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 13 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 66 g | 26 g |
Клаб-сэндвич: частые вопросы
Клаб-сэндвич, 100 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 100 g: 246 ккал, белки 10 g, углеводы 26 g, жиры 11 g.
Клаб-сэндвич, 50 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 50 g: 123 ккал, белки 5,1 g, углеводы 13 g, жиры 5,3 g.
Клаб-сэндвич, 150 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 150 g: 369 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 16 g.
Клаб-сэндвич, 200 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 200 g: 492 ккал, белки 20 g, углеводы 53 g, жиры 21 g.
Клаб-сэндвич, 250 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 250 g: 615 ккал, белки 25 g, углеводы 66 g, жиры 26 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25599 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки