Знай, что у тебя на тарелке
Клаб-сэндвич
Калорийность и пищевая ценность
цельнозерновой хлеб, курица и сырые овощи, упакованные
199
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы23 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 460 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,9 µg 1%
- Витамин C 3,3 mg 4%
- Витамин K 6,2 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
Минералы
- Кальций 28,7 mg 2%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 28,6 mg 7%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,57 mg 25%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 23 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 12 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
Клаб-сэндвич: частые вопросы
Клаб-сэндвич, 100 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 100 g: 199 ккал, белки 8,8 g, углеводы 23 g, жиры 7,4 g.
Клаб-сэндвич, 50 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 50 g: 100 ккал, белки 4,4 g, углеводы 12 g, жиры 3,7 g.
Клаб-сэндвич, 150 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 150 g: 299 ккал, белки 13 g, углеводы 35 g, жиры 11 g.
Клаб-сэндвич, 200 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 200 g: 398 ккал, белки 18 g, углеводы 46 g, жиры 15 g.
Клаб-сэндвич, 250 g: сколько калорий?
Клаб-сэндвич, 250 g: 498 ккал, белки 22 g, углеводы 58 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки