Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья Special K
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению, kellogg's
389
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы72 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 7,9 g —
- Натрий 678 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5,3 µg 27%
- Тиамин (B1) 2,7 mg 226%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,79 mg 46%
- Биотин (B7) 3,5 µg 12%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 13,7 mg 76%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 2,1 mg 93%
- Селен 46,5 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 17 g | 72 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 25 g | 108 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 33 g | 144 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 42 g | 180 g | 3,9 g |
Хлопья Special K: частые вопросы
Хлопья Special K, 100 g: сколько калорий?
Хлопья Special K, 100 g: 389 ккал, белки 17 g, углеводы 72 g, жиры 1,6 g.
Хлопья Special K, 50 g: сколько калорий?
Хлопья Special K, 50 g: 195 ккал, белки 8,3 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
Хлопья Special K, 150 g: сколько калорий?
Хлопья Special K, 150 g: 584 ккал, белки 25 g, углеводы 108 g, жиры 2,3 g.
Хлопья Special K, 200 g: сколько калорий?
Хлопья Special K, 200 g: 778 ккал, белки 33 g, углеводы 144 g, жиры 3,1 g.
Хлопья Special K, 250 g: сколько калорий?
Хлопья Special K, 250 g: 973 ккал, белки 42 g, углеводы 180 g, жиры 3,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1267 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки