Знай, что у тебя на тарелке
Хлебцы из бурого риса и кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 78 g 28%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 114 mg 27%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,42 mg 47%
- Марганец 5,1 mg 221%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 порция | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 порции | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ порции | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 порции | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 порции | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Хлебцы из бурого риса и кукурузы: частые вопросы
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 100 g: 385 ккал, белки 8,4 g, углеводы 78 g, жиры 3,2 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 1 порция (9 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 1 порция (9 g): 35 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7 g, жиры 0,3 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 2 порции (18 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 2 порции (18 g): 69 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, ½ порции (4,5 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, ½ порции (4,5 g): 17 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,1 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 3 порции (27 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 3 порции (27 g): 104 ккал, белки 2,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,9 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 4 порции (36 g): сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 4 порции (36 g): 139 ккал, белки 3 g, углеводы 28 g, жиры 1,2 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 50 g: 193 ккал, белки 4,2 g, углеводы 39 g, жиры 1,6 g.
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Хлебцы из бурого риса и кукурузы, 150 g: 578 ккал, белки 13 g, углеводы 118 g, жиры 4,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169679 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки