Знай, что у тебя на тарелке
Хлебец из воздушного риса
Калорийность и пищевая ценность
без добавок, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 390 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 82 g 30%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Хлебец из воздушного риса: частые вопросы
Нужно ли готовить хлебец из воздушного риса перед едой?
Нет, он уже готов к употреблению. Если хочешь сделать его теплее и хрустящее, подсуши хлебец на сухой сковороде по несколько секунд с каждой стороны: тонкие хлебцы быстро подгорают.
Что намазать на хлебец из воздушного риса?
Для сладкого варианта подойдут творог с ягодами, банан с ореховой пастой или мёд. Для несладкого — авокадо с яйцом, хумус или мягкий сыр с огурцом; влажную начинку клади прямо перед едой, иначе хлебец размокнет.
Как выбрать хлебцы из воздушного риса?
Для хрустящей основы под намазку выбирай целые, сухие хлебцы без трещин и крошек на дне упаковки. Если нужен нейтральный вкус, бери простые, без глазури, соли и ароматизаторов.
Как хранить хлебец из воздушного риса, чтобы он не отсырел?
Закрой открытую упаковку прищепкой или пересыпь хлебцы в герметичную ёмкость и держи в сухом месте. Не клади их рядом с паром от плиты: они быстро теряют хрусткость.
Чем хлебец из воздушного риса отличается от рисового крекера?
Хлебец обычно крупный, лёгкий и пористый, а рисовый крекер — тонкий, плотный и чаще солёный. В рисовом крекере без добавок на 100 г 389 ккал и 0,9 г клетчатки; у хлебца из воздушного риса — 390 ккал и 4,7 г клетчатки.
Чем заменить хлебец из воздушного риса?
Для хрустящей основы под начинку возьми кукурузный хлебец или цельнозерновой хлебец; вкус будет менее нейтральным и текстура — плотнее. Если нужна именно воздушная текстура, замена будет не вполне похожей.
Как делают хлебцы из воздушного риса?
Рис нагревают под давлением, а затем резко снижают давление: зёрна расширяются и скрепляются в лёгкий хрустящий пласт. Поэтому хлебец такой пористый и легко размокает от влажной начинки.
Источник: NEVO (Netherlands) 3325 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки