Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб Нил-Даун
Калорийность и пищевая ценность
навахо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 39.5 g 14%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 126 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 1.5 mg 13%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 11.9 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 4.3 g | 39.5 g | 2.2 g |
| 1 порция | 28.4 g | 55 | 1.2 g | 11.2 g | 0.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 111 | 2.4 g | 22.4 g | 1.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 28 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 166 | 3.6 g | 33.6 g | 1.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 221 | 4.9 g | 44.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.1 g | 19.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 6.4 g | 59.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 8.6 g | 78.9 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 10.7 g | 98.7 g | 5.5 g |
Хлеб Нил-Даун: частые вопросы
Хлеб Нил-Даун, 100 g: сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 100 g: 195 ккал, белки 4.3 g, углеводы 39.5 g, жиры 2.2 g.
Хлеб Нил-Даун, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 1 порция (28.4 g): 55 ккал, белки 1.2 g, углеводы 11.2 g, жиры 0.6 g.
Хлеб Нил-Даун, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 2 порции (56.7 g): 111 ккал, белки 2.4 g, углеводы 22.4 g, жиры 1.3 g.
Хлеб Нил-Даун, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, ½ порции (14.2 g): 28 ккал, белки 0.6 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.3 g.
Хлеб Нил-Даун, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 3 порции (85.1 g): 166 ккал, белки 3.6 g, углеводы 33.6 g, жиры 1.9 g.
Хлеб Нил-Даун, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 4 порции (113.4 g): 221 ккал, белки 4.9 g, углеводы 44.8 g, жиры 2.5 g.
Хлеб Нил-Даун, 50 g: сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 50 g: 98 ккал, белки 2.1 g, углеводы 19.7 g, жиры 1.1 g.
Хлеб Нил-Даун, 150 g: сколько калорий?
Хлеб Нил-Даун, 150 g: 293 ккал, белки 6.4 g, углеводы 59.2 g, жиры 3.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167633 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки