Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб из полбы
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий
248
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы41 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 409 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,33 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 101 mg 24%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калий 293 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,41 mg 45%
- Марганец 1,9 mg 84%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 9 g | 41 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,5 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13 g | 61 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 18 g | 82 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22 g | 102 g | 5 g |
Хлеб из полбы: частые вопросы
Хлеб из полбы, 100 g: сколько калорий?
Хлеб из полбы, 100 g: 248 ккал, белки 9 g, углеводы 41 g, жиры 2 g.
Хлеб из полбы, 50 g: сколько калорий?
Хлеб из полбы, 50 g: 124 ккал, белки 4,5 g, углеводы 21 g, жиры 1 g.
Хлеб из полбы, 150 g: сколько калорий?
Хлеб из полбы, 150 g: 372 ккал, белки 13 g, углеводы 61 g, жиры 3 g.
Хлеб из полбы, 200 g: сколько калорий?
Хлеб из полбы, 200 g: 496 ккал, белки 18 g, углеводы 82 g, жиры 4 g.
Хлеб из полбы, 250 g: сколько калорий?
Хлеб из полбы, 250 g: 620 ккал, белки 22 g, углеводы 102 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки