Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
частично обезжиренный, натуральный, жидкий
45
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы4,1 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 4,1 g 1%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,5 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5,3 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7 g | 8,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 8,8 g | 10 g | 3,8 g |
Похожие продукты
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 45 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,1 g, жиры 1,5 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 23 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,8 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 68 ккал, белки 5,3 g, углеводы 6,2 g, жиры 2,3 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 90 ккал, белки 7 g, углеводы 8,2 g, жиры 3 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 113 ккал, белки 8,8 g, углеводы 10 g, жиры 3,8 g.
Источник: portfir 250004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
