Знай, что у тебя на тарелке
Кефир
Калорийность и пищевая ценность
натуральный, твёрдый
65
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы3,9 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 3,9 g 1%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 4,1 g | 3,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,1 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 6,2 g | 5,9 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 8,2 g | 7,8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 10 g | 9,8 g | 8,8 g |
Кефир: частые вопросы
Кефир, 100 g: сколько калорий?
Кефир, 100 g: 65 ккал, белки 4,1 g, углеводы 3,9 g, жиры 3,5 g.
Кефир, 50 g: сколько калорий?
Кефир, 50 g: 33 ккал, белки 2,1 g, углеводы 2 g, жиры 1,8 g.
Кефир, 150 g: сколько калорий?
Кефир, 150 g: 98 ккал, белки 6,2 g, углеводы 5,9 g, жиры 5,3 g.
Кефир, 200 g: сколько калорий?
Кефир, 200 g: 130 ккал, белки 8,2 g, углеводы 7,8 g, жиры 7 g.
Кефир, 250 g: сколько калорий?
Кефир, 250 g: 163 ккал, белки 10 g, углеводы 9,8 g, жиры 8,8 g.
Источник: portfir 250009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
