Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные чипсы
Калорийность и пищевая ценность
изготовлено из сушеного картофеля, с пониженным содержанием жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 502 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 450 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 7,2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 760 mg 16%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4,6 g | 62 g | 26 g |
| 1 порция | 28,4 g | 142 | 1,3 g | 18 g | 7,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 285 | 2,6 g | 35 g | 15 g |
| ½ порции | 14,2 g | 71 | 0,6 g | 8,7 g | 3,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 427 | 3,9 g | 52 g | 22 g |
| 4 порции | 113,4 g | 569 | 5,2 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2,3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6,8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9,1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11 g | 154 g | 65 g |
Картофельные чипсы: частые вопросы
Картофельные чипсы, 100 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 100 g: 502 ккал, белки 4,6 g, углеводы 62 g, жиры 26 g.
Картофельные чипсы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 1 порция (28,4 g): 142 ккал, белки 1,3 g, углеводы 18 g, жиры 7,4 g.
Картофельные чипсы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 2 порции (56,7 g): 285 ккал, белки 2,6 g, углеводы 35 g, жиры 15 g.
Картофельные чипсы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, ½ порции (14,2 g): 71 ккал, белки 0,6 g, углеводы 8,7 g, жиры 3,7 g.
Картофельные чипсы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 3 порции (85,1 g): 427 ккал, белки 3,9 g, углеводы 52 g, жиры 22 g.
Картофельные чипсы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Картофельные чипсы, 4 порции (113,4 g): 569 ккал, белки 5,2 g, углеводы 70 g, жиры 30 g.
Картофельные чипсы, 50 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 50 g: 251 ккал, белки 2,3 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Картофельные чипсы, 150 g: сколько калорий?
Картофельные чипсы, 150 g: 753 ккал, белки 6,8 g, углеводы 92 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 167553 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки