Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
тонкая нарезка, замороженный, обжаренный во фритюре на смеси растительных масел
364
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы41 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 97 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 720 mg 15%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4,5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6,8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 364 ккал, белки 4,5 g, углеводы 41 g, жиры 21 g.
Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
Картофель фри, 50 g: 182 ккал, белки 2,3 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
Картофель фри, 150 g: 546 ккал, белки 6,8 g, углеводы 62 g, жиры 32 g.
Картофель фри, 200 g: сколько калорий?
Картофель фри, 200 g: 728 ккал, белки 9 g, углеводы 82 g, жиры 43 g.
Картофель фри, 250 g: сколько калорий?
Картофель фри, 250 g: 910 ккал, белки 11 g, углеводы 103 g, жиры 53 g.
Источник: CoFID (UK) 50-684 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки