Знай, что у тебя на тарелке

Картофельная запеканка с ветчиной

Калорийность и пищевая ценность

замороженное, в сливочном соусе, разогретое

151
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы10 g
Жир8,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 151 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 10 g 4%
  • Жиры 8,5 g 11%
  • Насыщенные жиры 4,9 g 24%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 458 mg 20%
  • Холестерин 25,8 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 118 µg 13%
  • Витамин C 0,3 mg 0%
  • Витамин D 0,09 µg 0%
  • Витамин E 0,66 mg 4%
  • Витамин K 3,1 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 15,1 µg 4%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%
  • Холин 15,8 mg 3%

Минералы

  • Кальций 97,8 mg 8%
  • Железо 0,76 mg 4%
  • Магний 17,7 mg 4%
  • Фосфор 185 mg 15%
  • Калий 292 mg 6%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 9,9 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1517,4 g10 g8,5 g
50 g50 g763,7 g5,1 g4,2 g
150 g150 g22711 g15 g13 g
200 g200 g30215 g20 g17 g
250 g250 g37818 g25 g21 g

Картофельная запеканка с ветчиной: частые вопросы

Картофельная запеканка с ветчиной, 100 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с ветчиной, 100 g: 151 ккал, белки 7,4 g, углеводы 10 g, жиры 8,5 g.

Картофельная запеканка с ветчиной, 50 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с ветчиной, 50 g: 76 ккал, белки 3,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 4,2 g.

Картофельная запеканка с ветчиной, 150 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с ветчиной, 150 g: 227 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 13 g.

Картофельная запеканка с ветчиной, 200 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с ветчиной, 200 g: 302 ккал, белки 15 g, углеводы 20 g, жиры 17 g.

Картофельная запеканка с ветчиной, 250 g: сколько калорий?

Картофельная запеканка с ветчиной, 250 g: 378 ккал, белки 18 g, углеводы 25 g, жиры 21 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки